Hai... Pingu nak bercerita pasal Coklat pula pagi ni. Entahla lately suka pula makan coklat. Sebelum ni memang sangat-sangat jarang beli coklat sebab harganya yang mahal. Tapi beberapa hari lepas tergerak nak beli coklat yang harganya boleh tahan. So, apa yang boleh disimpulkan adalah memakan coklat memberikan satu perasan yang menyenangkan dan membahagiakan. I think I fall in love with Coklat! hahaa... Orang ramai kata makan coklat selalu boleh menggemukkan. Tapi tidak tahulah akan kebenaran fakta tersebut. Disini ada sedikit Fakta tentang coklat yang ingin dikongsi bersama~
tahukah anda? Coklat mengandungi zat makanan yang lengkap dan seimbang. Coklat susu (100g) dapat menyumbangkan 17% karbohidrat, 15% lemak, 6% protein dan vitamin serta mineral yang diperlukan oleh setiap tubuh manusia dalam sehari.Coklat juga sesuai bagi golongan yang aktif dan bekerja kerana coklat susu (100g) menyumbangkan 15% daripada keperluan tenaga manusia dalam sehari. Selain daripada itu, coklat mempunyai bahan anti kerosakan gigi seperti tannin, kasein dan asid oksalid yang berperanan sebagai pelincir yang menghalang pembentukan plak gigi.
Coklat adalah bebas daripada kolesteol kerana lemak koko mengandungi 328.2% asid oleik yang berperanan merendahkan paras kolesterol dalam darah. Asid sterik pula mempunyai kesan neutral terhadap paras kolesterol.Koko mengandungi theobromina yang memberi kesan ketenangan untuk penumpuan otak dan membantu meningkatkan daya ingatan.
secara ringkasnya:
Coklat bukan sahaja sejenis makanan yang berkhasiat tetapi juga menyumbang kepada pemakanan yang seimbang berdasarkan kepada asas pemakanan berikut:-
* Lemak merupakan 35% pengambilan tenaga secara purata
* Protein kira-kira 15% daripada pengambilan tenaga
* Karbohidrat kira-kira 50% daripada pengambilan tenaga
Maka coklat boleh menyumbangkan:-
* 15% Lemak
* 6% Protein
* 17% Karbohidrat
* 15% Tenaga
* ++ Vitamin dan Mineral yang diperlukan
tahukah anda? Coklat mengandungi zat makanan yang lengkap dan seimbang. Coklat susu (100g) dapat menyumbangkan 17% karbohidrat, 15% lemak, 6% protein dan vitamin serta mineral yang diperlukan oleh setiap tubuh manusia dalam sehari.Coklat juga sesuai bagi golongan yang aktif dan bekerja kerana coklat susu (100g) menyumbangkan 15% daripada keperluan tenaga manusia dalam sehari. Selain daripada itu, coklat mempunyai bahan anti kerosakan gigi seperti tannin, kasein dan asid oksalid yang berperanan sebagai pelincir yang menghalang pembentukan plak gigi.
Coklat adalah bebas daripada kolesteol kerana lemak koko mengandungi 328.2% asid oleik yang berperanan merendahkan paras kolesterol dalam darah. Asid sterik pula mempunyai kesan neutral terhadap paras kolesterol.Koko mengandungi theobromina yang memberi kesan ketenangan untuk penumpuan otak dan membantu meningkatkan daya ingatan.
secara ringkasnya:
Coklat bukan sahaja sejenis makanan yang berkhasiat tetapi juga menyumbang kepada pemakanan yang seimbang berdasarkan kepada asas pemakanan berikut:-
* Lemak merupakan 35% pengambilan tenaga secara purata
* Protein kira-kira 15% daripada pengambilan tenaga
* Karbohidrat kira-kira 50% daripada pengambilan tenaga
Maka coklat boleh menyumbangkan:-
* 15% Lemak
* 6% Protein
* 17% Karbohidrat
* 15% Tenaga
* ++ Vitamin dan Mineral yang diperlukan
