Rakyat Malaysia tidak Peka Tahap Kesihatan

[Mr.Pingu]

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

ARTIKEL LAIN YANG MUNGKIN ANDA SUKA Pilihan berkaitan dan artikel menarik lain dari GempakZ

10 individu terkaya Malaysia 2011

08-17-2011 3,419 Views 1 Replies

Kelebihan Kurma, Kismis dan Madu

08-21-2010 1,586 Views 0 Replies

Imej menakutkan di sebuah gua di utara Malaysia

11-06-2010 6,154 Views 7 Replies

newbie kat sini

04-04-2012 1,505 Views 1 Replies

Goreng menggorenggg dlm exam!!

05-14-2011 8,779 Views 17 Replies

[bkv83130]

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

Kalau nak senang untuk mulakan amalan hidup sihat ni, mulalah dari cara pengambilan makanan. Jangan diri sendiri je, ajak satu family untuk buat sekali, jadi kita x delah rasa x selesa atau apa.

[iloveitmc]

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

For the first step, boleh cuba try beli air fryer tu. So that x payah guna minyak dah. Walau pun agak mahal sikit, tapi untuk jangka masa panjang, x salah kalau nak beli.

[iloveitmc]

(07-22-2019, 07:26 PM)bkv83130 Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

Kalau nak senang untuk mulakan amalan hidup sihat ni, mulalah dari cara pengambilan makanan. Jangan diri sendiri je, ajak satu family untuk buat sekali, jadi kita x delah rasa x selesa atau apa.

Macam i kat rumah, guna air fryer tu, so kami dah kurangkan sikit penggunaan minyak. Kadang2 once a week buat jenis panggang pulak, xdelah asyik makan bergoreng je

[manne]

For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah2

[bkv83130]

(07-22-2019, 07:28 PM)iloveitmc Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

For the first step, boleh cuba try beli air fryer tu. So that x payah guna minyak dah. Walau pun agak mahal sikit, tapi untuk jangka masa panjang, x salah kalau nak beli.

I have one at home, obviously change our life to healthy and currently am installing the water filter so that we no need to bought bottled water.

[bkv83130]

Satu masalah rakyat kita ni malas je. Tengoklah, dah lepas makan terus tidur, bukan nak tunggu hadam dulu makanan tu. Lepastu makanan semua berminyak, xnak control makan macam xde hari esok je.

[bkv83130]

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah2

Thats true. Zaman teknologi canggih ni, semua benda ada di hujung jari. Rasa macam malas nak exercise kat luar rumah,dalam rumah pun boleh buat. Benda senang buat apa nak susahkan, at least kesihatan tu jaga,xpepasal dropout, naya je

[Mr.Pingu]

betul tu. satu sebab kita banyak makanan yang sedap - sedap tapi tidak begitu menyihatkan. dan jika diambil kuantiti pula banyak. Saya juga begitu susah nak disiplin. Tapi ada masa saya rajin berdiet sihat dan bersenam. Ada nampak perubahan positif. Bila masa buzy bercelaru balik. Kena konsisten dan itu yang agak sukar dengan kehidupan sekarang ni.

Kena buat juga walaupun sukar

[iloveitmc]

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah

Exercise x lama mana pun, dalam 20-30 minit cukuplah. Xoerlu lah sampai setiap hari sebab kita bukan atlet pun nak kena exercise setiap hari. Atleast badan sihat n jangan lupa banyakkan minum air putih musim2 panas ni.jangan sampai dehydrated

[iloveitmc]

(07-23-2019, 12:19 PM)Mr.Pingu Wrote: betul tu. satu sebab kita banyak makanan yang sedap - sedap tapi tidak begitu menyihatkan. dan jika diambil kuantiti pula banyak. Saya juga begitu susah nak disiplin. Tapi ada masa saya rajin berdiet sihat dan bersenam. Ada nampak perubahan positif. Bila masa buzy bercelaru balik. Kena konsisten dan itu yang agak sukar dengan kehidupan sekarang ni.

Kena buat juga walaupun sukar

Boleh jugak luagkan masa atleast once a week for exercise so that boleh cover makanan2 fast food yang kita consume.

[ellala]

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

tambahan pulak sekarang ni orang tengah gila dengan trend boba tea yang memang ada high sugar content and air yg digunakan pun entah dimasak atau tidak