10-08-2011, 07:59 PM
Salam..
Ramai orang yang nak kelihatan cantik, kacak, slim melim, gagah perkasa dan seumpamanya kerana sudah menjadi lumrah manusia suka akan kecantikkan. Kalau buruk sapalah nak suka kan? Tadi jalan-jalan blog darkbatman ternampak artikel dia tentang bagaimana nak bakar kalori. So, agak menarik untuk dikongsi bersama. Jom skodeng apa tips-tips daripada beliau:
Bangun 10 minit lebih awal
Hanya dengan bangun tidur 10 minit lebih awal, dengan berjalan kaki atau jogging ringan di sekitar rumah anda metabolisme badan menjadi lebih lancar sehingga mood bekerja pun lebih baik.
Kalori terbakar :
275 kalori per minggu
Minta Nasihat Personal Trainer
Menyewa Trainer mungkin akan menambah duit poket anda. Namun tidak ada salahnya meminta nasihat mereka kurang lebih 3 bulan sekali. Semakin anda berlatih, kalori yang terbakar juga semakin bertambah.
Kalori terbakar :
Penambahan pembakaran 100 kalori setiap 30 minit untuk jenis latihan yang berbeza.
Miliki partner latihan
Memiliki partner ketika membuat latihan lebih menyenangkan. Ketika berlatih anda boleh berbincang-bincang mampu membuatkan anda bertahan lebih lama ketika sesi latihan sehingga kalori yang terbakar menjadi lebih banyak dan kesihatan badan anda terjaga.
Kalori terbakar :
Penambahan 100 kalori dalam setiap 60 minit.
Ramai orang yang nak kelihatan cantik, kacak, slim melim, gagah perkasa dan seumpamanya kerana sudah menjadi lumrah manusia suka akan kecantikkan. Kalau buruk sapalah nak suka kan? Tadi jalan-jalan blog darkbatman ternampak artikel dia tentang bagaimana nak bakar kalori. So, agak menarik untuk dikongsi bersama. Jom skodeng apa tips-tips daripada beliau:
Bangun 10 minit lebih awal
Hanya dengan bangun tidur 10 minit lebih awal, dengan berjalan kaki atau jogging ringan di sekitar rumah anda metabolisme badan menjadi lebih lancar sehingga mood bekerja pun lebih baik.
Kalori terbakar :
275 kalori per minggu
Minta Nasihat Personal Trainer
Menyewa Trainer mungkin akan menambah duit poket anda. Namun tidak ada salahnya meminta nasihat mereka kurang lebih 3 bulan sekali. Semakin anda berlatih, kalori yang terbakar juga semakin bertambah.
Kalori terbakar :
Penambahan pembakaran 100 kalori setiap 30 minit untuk jenis latihan yang berbeza.
Miliki partner latihan
Memiliki partner ketika membuat latihan lebih menyenangkan. Ketika berlatih anda boleh berbincang-bincang mampu membuatkan anda bertahan lebih lama ketika sesi latihan sehingga kalori yang terbakar menjadi lebih banyak dan kesihatan badan anda terjaga.
Kalori terbakar :
Penambahan 100 kalori dalam setiap 60 minit.
