Rakyat Malaysia tidak Peka Tahap Kesihatan

[ellala]

(07-22-2019, 07:26 PM)bkv83130 Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

Kalau nak senang untuk mulakan amalan hidup sihat ni, mulalah dari cara pengambilan makanan. Jangan diri sendiri je, ajak satu family untuk buat sekali, jadi kita x delah rasa x selesa atau apa.

cara pengambilan makanan macam mana tu? boleh terang dengan specific tak

[ellala]

(07-22-2019, 07:28 PM)iloveitmc Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

For the first step, boleh cuba try beli air fryer tu. So that x payah guna minyak dah. Walau pun agak mahal sikit, tapi untuk jangka masa panjang, x salah kalau nak beli.

kalau takde duit beli air fryer tu pun boleh je kurang kan makanan berminyak, rebus je elok

[ellala]

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah2

betul, some people badan kurus tapi naik tangga sikit dan mengah. tak semestinya kurus maknanya kita sihat

[ellala]

(07-23-2019, 11:50 AM)bkv83130 Wrote:

(07-22-2019, 07:28 PM)iloveitmc Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

For the first step, boleh cuba try beli air fryer tu. So that x payah guna minyak dah. Walau pun agak mahal sikit, tapi untuk jangka masa panjang, x salah kalau nak beli.

I have one at home, obviously change our life to healthy and currently am installing the water filter so that we no need to bought bottled water.

water filter like coway and cuckoo? is it good

[ellala]

(07-23-2019, 11:59 AM)bkv83130 Wrote: Satu masalah rakyat kita ni malas je. Tengoklah, dah lepas makan terus tidur, bukan nak tunggu hadam dulu makanan tu. Lepastu makanan semua berminyak, xnak control makan macam xde hari esok je.

dahla malaysian ni jenis makan lambat, especially malay. kalau chinese pukul 6 dah dinner. so takde la terus tidur lepastu

[ellala]

(07-23-2019, 12:10 PM)bkv83130 Wrote:

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah2

Thats true. Zaman teknologi canggih ni, semua benda ada di hujung jari. Rasa macam malas nak exercise kat luar rumah,dalam rumah pun boleh buat. Benda senang buat apa nak susahkan, at least kesihatan tu jaga,xpepasal dropout, naya je

ala kalau rumah dua tingkat, naik turun tangga 10 round pun dah jadi. janji berpeluh keluar toxin dari badan

[ellala]

(07-23-2019, 12:19 PM)Mr.Pingu Wrote: betul tu. satu sebab kita banyak makanan yang sedap - sedap tapi tidak begitu menyihatkan. dan jika diambil kuantiti pula banyak. Saya juga begitu susah nak disiplin. Tapi ada masa saya rajin berdiet sihat dan bersenam. Ada nampak perubahan positif. Bila masa buzy bercelaru balik. Kena konsisten dan itu yang agak sukar dengan kehidupan sekarang ni.

Kena buat juga walaupun sukar

lepastu ramai jenis makan je semua benda tak check pun kandungan makanan or minuman boleh membahayakan kesihatan atau tak. dahla nowadays banyak betul brand food & beverages dekat market jual macam macam

[ellala]

(07-23-2019, 12:21 PM)iloveitmc Wrote:

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah

Exercise x lama mana pun, dalam 20-30 minit cukuplah. Xoerlu lah sampai setiap hari sebab kita bukan atlet pun nak kena exercise setiap hari. Atleast badan sihat n jangan lupa banyakkan minum air putih musim2 panas ni.jangan sampai dehydrated

saya ni jenis suka minum air putih. kadang kadang berbotol botol air mineral habis sehari hahaha

[ellala]

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

kita patut buat medical check up at least 4 bulan skali so kalau ada apa apa penyakit cepat dapat detect

[AppleKong]

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

kena cukup minum air min. rakyat malaysia ni sebab tak cukup minum air kosong

[AppleKong]

(07-23-2019, 10:43 PM)ellala Wrote:

(04-14-2019, 02:07 PM)Mr.Pingu Wrote:

Saja buka isu ini. Mengikut pemerhatian saya, rakyat Malaysia kerap mengabaikan sesuatu melibatkan kesihatan mereka. Kalau pergi mana -mana lihat sahaja apa yang mereka order dan makan. Banyak yang jenis bergula berlemak yang mana tidak elok untuk tubuh. 

Di sekitar kita, ramai antara rakyat Malaysia yang dilihat Obesiti. Sana - sini pergi pasti akan terlihat manusia obes. Bukan nak menghina tapi Obesiti adalah petanda mengamalkan  kehidupan tidak sihat. Selain pengambilan makanan yang tidak seimbang, malas bersenam juga menjadi punca utama.

Sangat berbeza di beberapa negara maju yang saya lewati. Rakyat yang bertahap obesiti sangat susah nak ditemui. Mengikut pemerhatian saya, pemakanan yang mereka ambil menjadi kunci utama. Masakan dimasak dengan cara sihat dan kuantiti masakan juga dijaga. Amat sedikit minyak digunakan dalam memasak dan banyak menu masakan berdasarkan cara merebus. Mereka juga lebih banyak berjalan daripada menggunakan kenderaan.

Jadi, kita perlu segera memantau tahap kesihatan kita kerana kita tidak akan menyedari akan nikmatnya kesihatan itu selagi kita tidak jatuh sakit.

Beringatlah OK

kita patut buat medical check up at least 4 bulan skali so kalau ada apa apa penyakit cepat dapat detect

setahun sekali pun dah okey. at least tahu kita ni sihat.

[AppleKong]

(07-23-2019, 10:41 PM)ellala Wrote:

(07-23-2019, 12:21 PM)iloveitmc Wrote:

(07-22-2019, 07:33 PM)manne Wrote: For me lah kan, beside we must take care our food consumption, kita kena jugak bersenam at least la once a week sebab semua bz kerja. Bersenam bukan untuk kurus, tapi untuk sihatkan badan, kekalkan kecergasan badan, xde lah baru naik tangga sikit dah termengah

Exercise x lama mana pun, dalam 20-30 minit cukuplah. Xoerlu lah sampai setiap hari sebab kita bukan atlet pun nak kena exercise setiap hari. Atleast badan sihat n jangan lupa banyakkan minum air putih musim2 panas ni.jangan sampai dehydrated

saya ni jenis suka minum air putih. kadang kadang berbotol botol air mineral habis sehari hahaha

air mineral apa kau minum? skrg ni air mineral pun dah tercemar. jgn beli air Starfresh